《黄帝内经》说得透：“阳者卫外而为固也。”阳气就像身体的“门卫+保温层”，守着毛孔，管着体温。一旦气虚阳弱，这道防线就松了，汗液“擅自离岗”，管都管不住。更烦人的是，汗出得多，反而更怕冷，因为阳气全跟着汗“蒸发”了。
这时候，光补阳不够，得先补气，气足才能“固表摄汗”。
记好这张千年古方：玉屏风散，堪称中医界的“止汗神盾”！黄芪、白术、防风三味药，配伍精妙，安全起见，咱们从最低剂量走起：黄芪6克，白术6克，防风3克，煮水代茶饮。
黄芪是“补气扛把子”，归肺脾经，把卫气补足，等于给体表加了层“防护罩”；
白术健脾燥湿，脾为气血生化之源，源足则气旺；
防风不是“吹风”，而是“防风”，像个灵活哨兵，把住毛孔关口，邪风进不来，正气不外泄。
三味药一搭，补中有散，散中寓补，既固本又御外，专治这种“动则汗出、易感风寒”的虚汗体质。
现代研究也证实，玉屏风散能调节免疫，减少上呼吸道感染，特别适合老人、孩子和术后体虚多汗者。临床数据显示，坚持服用2-4周，自汗、盗汗改善率超七成。
但得辨清：
要是半夜出汗像洗澡（盗汗），伴心烦、口干，那是阴虚火旺，得用当归六黄汤，玉屏风就不对路了；要是大汗淋漓、四肢冰冷，那是阳脱危象，得赶紧送医。
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